banner-seoulspa
banner-seoulspa

Bật mí các loại trái cây trị mụn nước tốt nhất


Mụn nước xuất hiện do da bị kích ứng kèm theo đó là cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Do đó, tìm đến những biện pháp điều trị mụn nước tự nhiên là rất cần thiết. Trong đó, bổ sung trái cây là một trong những cách giúp làn da khỏe mạnh và trị mụn đơn giản và hiệu quả tốt nhất. Vậy loại trái cây trị mụn nước nào tốt nhất? Cùng bài viết tìm hiểu nhé!

Các loại trái cây trị mụn nước tốt nhất

Quả lựu

Lựu chứa lượng sắt và kẽm dồi dào, giúp điều tiết bã nhờn trên da, hạn chế mụn
Lựu chứa lượng sắt và kẽm dồi dào, giúp điều tiết bã nhờn trên da, hạn chế mụn

Đầu tiên phải nhắc đến trong các loại trái cây trị mụn nước hiệu quả chính là quả lựu. Trong lựu chứa một lượng sắt và kẽm dồi dào cùng rất nhiều vitamin C nên có thể điều tiết quá trình tạo bã nhờn trên da và hạn chế hình thành mụn, đặc biệt là mụn mụn. Cùng với đó, loại quả này cũng giàu kẽm và sắt, mang đến khả năng tái tạo lại làn da sau mụn rất tốt.

Dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là một loại trái cây chứa lượng lớn vitamin C và axit amin I-citrulline, khi nạp vào cơ thể giúp làm da trắng sáng và chữa lành vết thâm do các nốt mụn để lại. Cùng với đó, thịt dưa hấu còn chứa thêm thành phần lycopene – một hoạt chất chống viêm, giúp hạn chế tình trạng da sưng tấy do mụn nước hiệu quả.

Quả ổi

Ổi là một loại trái cây quen thuộc, ổi có vị ngọn chua ngon miệng và cũng mang đến khả năng trị mụn nước hiệu quả. Bởi ổi chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn và giúp da chống lại các yếu tố tác động xấu từ bên ngoài.

Tuy nhiên, loại trái cây trị mụn nước này nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Bạn cần lưu ý sử dụng nhé!

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây được ưa chuộng trong các loại kem dưỡng da và trị mụn
Đu đủ là loại trái cây được ưa chuộng trong các loại kem dưỡng da và trị mụn

Đu đủ là một trong những loại trái cây được ứng dụng nhiều trong các loại kem dưỡng da và trị mụn. Sở dĩ nó có được điều này là do trong đu đủ chín có chứa đa dạng các loại vitamin như A, B1, B2, C cùng các axit lên men và khoáng chất tự nhiên. Đây đều là những thành phần có hiệu quả trị mụn nước và tăng cường sức khỏe cho làn da.

Ngoài ra loại trái cây trị mụn nước hiệu quả này cũng giàu các enzyme tự nhiên, có hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục các tổn thương trên da, dễ dàng thấm sâu vào tầng lớp biểu bì của da giúp da căng mọng và tươi trẻ tràn ngập sức sống.

Quả cam

Cam là loại trái cây được nhiều người thích vì vừa ngon vừa đẹp da đẹp dáng
Cam là loại trái cây được nhiều người thích vì vừa ngon vừa đẹp da đẹp dáng

Đây là một loại trái cây trị mụn nước quen thuộc và được nhiều chị em yêu thích, vừa ngon ngọt lại đẹp da đẹp dáng. Vitamin C chính là thành phần nổi bất có trong cam, cùng với đó, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả cũng như dưỡng chất làm mềm mịn da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Dâu tây

Dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C nên tốt cho da bị mụn nước, tăng khả năng tái tạo, phục hồi da sau mụn. Ngoài ra, dâu tây chứa một loại axit alpha-linolenic có tác dụng cải thiện tâm trạng hiệu quả. Theo đó, làn da cũng được cải thiện và phục hồi tốt hơn.

Dâu tây đặc biệt chứa axit alpha-linolenic nên còn giúp cải thiện tâm trạng
Dâu tây đặc biệt chứa axit alpha-linolenic nên còn giúp cải thiện tâm trạng

Lưu ý quan trọng khi bổ sung trái cây trị mụn nước tại nhà

Sử dụng trái cây trị mụn nước hiệu quả nhưng các nàng cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:

Hãy lựa chọn trái cây từ nơi uy tín

Những nơi cung cấp trái cây sạch, nguồn gốc rõ ràng và không dùng hóa chất độc hại sẽ là nơi bạn nên lựa chọn để mua trái cây trị mụn nước. Bởi những loại trái cây khi có hóa chất sẽ không còn đảm bảo tác dụng cho cơ thể mà còn gây nên nhiều nguy hiểm với sức khỏe.

Không dùng trái cây thay vì ăn cơm

Các loại trái cây tuy tốt cho da mụn nhưng trí cây chỉ cung cấp được một số loại chất cũng như vitamin A, C… và chúng không đủ cho cơ thể. Chính vì thế, bạn không nên ăn trái cây hay chỉ uống nước ép thay cơm trong nhiều ngày vì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất và ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.

Hạn chế dùng đường trong nước ép trái cây

Trong các loại trái cây thường có sẵn một lượng đường tự nhiên tuy nhiên không quá nhiều, bạn vẫn có thể cho thêm đường vào nước ép để cân bằng khẩu vị. Tuy nhiên, đường dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể vì sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động và tiết ra nhiều hơn, từ đó tình trạng mụn sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh

Sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn
Sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn

Bên cạnh dinh dưỡng thì chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến làn da, nhiều nguyên nhân gây nên mụn nước cũng xuất phát từ đây. Chính vì thế, ngay bây giờ, cùng với chế độ dinh dưỡng giàu rau của và trái cây trị mụn nước, bạn hãy thực hiện những thói quen lành mạnh như: rửa mặt sạch sẽ, ngủ đủ giấc và ngủ trước 11h, luyện tập thể dục thể thao… Đặc biệt, hãy luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan để làn da được khỏe mạnh từ sâu bên trong bạn nhé!

Bổ sung trái cây trị mụn nước sẽ là một giải pháp hỗ trợ làm đẹp da tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, việc chọn đúng loại trái cây, dùng đúng cách sẽ rất cần thiết. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn sẽ có thể tìm cho những kiến thức chăm sóc da bổ ích. Cảm ơn đã quan tâm và theo dõi bài viết!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận