Vitamin C làm trắng da có hiệu quả không? Cần lưu ý gì?

Hiện nay, rất nhiều người sử dụng vitamin C để làm mờ hoàn toàn những vết thâm sạm trên da, đẩy nhanh quá trình phục hồi da và giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. Tuy nhiên, không ít người vẫn chưa hiểu rõ vitamin C làm trắng da có hiệu quả như “lời đồn”? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin này một cách cụ thể nhất.

Vitamin C làm trắng da có hiệu quả không?

Nhiều chuyên gia khẳng định vitamin C làm trắng da rất hiệu quả, đồng thời có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị thâm mụn và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới để lấp đầy vào những vùng da bị tổn thương.

Bên cạnh đó, vitamin C còn có khả năng tăng độ đàn hồi cho da và giảm các tác động của tia tử ngoại lên bề mặt da, giúp ngăn ngừa nám, sạm da, lão hóa da. Đặc biệt, vitamin C còn giúp bảo vệ da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do, tác nhân độc hại từ môi trường.

Xem thêm bài viết nổi bật

• Uống vitamin E có làm trắng da không? 
• Glutathione làm trắng da có hiệu quả không?

Những cách sử dụng vitamin C để làm trắng da

Có 4 cách dùng vitamin C làm trắng da phổ biến là bổ sung vitamin C dưới đường uống, bôi vitamin C lên da, sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C, ăn thực phẩm giàu vitamin C. Tuy nhiên, các bạn cần bổ sung vitamin C theo liều lượng khuyến cáo một ngày để tránh gây ra những tác dụng phụ, biến chứng nghiêm trọng cho cơ thể của mình.

Bổ sung vitamin C dưới dạng uống

Khi chọn cách bổ sung vitamin C làm trắng da dưới dạng uống, chị em có thể dùng dạng viên, dạng nén, dạng nước.

• Dạng viên: Vitamin C dạng viên có khả năng hấp thụ rất tốt, thường được xem là một loại thực phẩm chức năng với liều lượng khuyến cáo dành cho người trưởng thành là 1.800mg/ngày.

• Dạng nén: Vitamin C dạng nén có 2 loại là viên sủi vitamin C và bột. Để đạt hiệu quả tốt, các bạn cần bổ sung vitamin C dạng nén trong mỗi bữa ăn.
• Dạng nước: Vitamin C dạng nước có hàm lượng khoảng 500mg/5ml. Đây là sự lựa chọn phù hợp để bổ sung vitamin C cho cơ thể nhanh chóng.

Dùng vitamin C bôi lên da

Sử dụng vitamin C để bôi lên da là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng nhất vì nguyên liệu dễ tìm, không tốn quá nhiều thời gian và chi phí. Mỗi tuần, các bạn nên thực hiện những công thức làm trắng da từ vitamin C và những nguyên liệu thiên nhiên 2-3 lần để tránh da kích ứng, ửng đỏ.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Việc bổ sung vitamin C bằng những sản phẩm chăm sóc da cũng là phương pháp được phái đẹp ưu tiên lựa chọn vì mang lại hiệu quả nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Để tránh tình trạng mua nhầm hàng giả, kém chất lượng, gây nhiều tổn thương cho làn da của mình, các bạn nên tham khảo trước bảng thành phần của những sản phẩm này và mua hàng tại những cửa hàng uy tín.

Bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm

Bên cạnh những cách bổ sung vitamin C kể trên, các bạn cũng có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm giàu vitamin C như dưa chuột, ớt chuông đỏ, cam, dứa, cà rốt, cà chua, súp lơ trắng, bông cải xanh,… Thế nhưng, các bạn cũng nên cân đối giữa lượng vitamin C bổ sung bằng đường uống với thực phẩm để tránh tình trạng cơ thể bị dư vitamin C.

Cần lưu ý điều gì khi làm trắng da bằng vitamin C?

Khi áp dụng những cách bổ sung vitamin C làm trắng da, các bạn nên ghi nhớ một số vấn đề quan trọng sau đây để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Bảo vệ da trước tia tử ngoại: Sau khi dùng vitamin C, các bạn nên uống viên chống nắng, thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường để bảo vệ làn da của mình trước tia tử ngoại.
• Không nên đắp mặt nạ vitamin C thường xuyên: Mỗi tuần, các bạn chỉ nên đắp mặt nạ vitamin C khoảng 2-3 lần, không nên áp dụng quá nhiều vì có thể khiến da bị bết rít.
• Mua vitamin C tại địa chỉ uy tín: Để tránh gặp tác dụng phụ, các bạn nên mua những sản phẩm bổ sung vitamin C tại những cửa hàng uy tín.
• Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất: Bên cạnh việc thoa vitamin C lên da, các bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để giúp da chắc khỏe hơn từ sâu bên trong.
• Vệ sinh da mặt sạch sẽ: Trước khi đắp mặt nạ vitamin C, chị em nên vệ sinh da mặt thật kỹ lưỡng để loại bỏ tế bào chết, độc tố, lớp cặn trang điểm sâu bên trong lỗ chân lông.

Như vậy, có thể thấy, vitamin C làm trắng da rất tốt, giúp da mịn màng trong thời gian nhanh chóng. Đặc biệt, các bạn cũng nên uống nhiều nước ép hoa quả để cung cấp thêm độ ẩm cho da và giúp da chắc khỏe hơn.