Bổ sung trái cây trị thâm mụn cho làn da sáng khỏe

Song song với sử dụng rau củ thì trái cây trị thâm mụn sẽ là chọn lựa kết hợp hàng đầu để giúp cho quá trình chăm sóc da hiệu quả hơn. Bởi trong một số loại trái cây sẽ có những thành phần giúp cải thiện tình trạng thâm sẹo do mụn để lại.

Vậy nên, muốn da đẹp, sạch mụn, đặc biệt là loại bỏ các vết thâm sẹo, chị em cần nắm được những dưỡng chất này, điển hình nhất là 4 nhóm chất sau:

Vitamin A

Vitamin A là loại vitamin có khả năng tái tạo lại độ đàn hồi của da. Nó còn có hiệu quả hạn chế khả năng sản sinh các tế bào sừng của da – những tế bào được thải ra cùng bã nhờn trên bề mặt da và gây mụn. Nhờ có vitamin A, lớp sừng không thể hình thành, đồng nghĩa với việc ngăn không cho hắc sắc tố phát triển gây thâm sẹo trên da.

Vitamin C

Đây là một loại vitamin đặc biệt chứa nhiều trong các loại trái cây trị thâm mụn như ổi, kiwi, xoài, cam, chanh… Vitamin C rất tốt cho làn da bị mụn nước bởi nó sẽ tăng khả năng tổng hợp collagen của làn da. Cùng với đó, thành phần này còn có thể đẩy các độc tố, ức chế hình thành melanin khiến da bị thâm sạm.

Đặc biệt riêng với vùng da có nhiều mụn, vitamin C rất hiệu quả trong việc làm lành các vết thâm, sẹo hay những tổn thương trên da sau mụn.

Collagen

Collagen luôn được ví như “thần dược” cho làn da, bởi đây là một loại protein có chức năng tăng cường mạch máu, tạo độ đàn hồi và giúp da khỏe mạnh. Tuy nhiên, collagen trong trái cây sẽ thường mang đến hiệu quả phục hồi làn da và vết thâm sau mụn hơn là khả năng điều trị mụn.

Kẽm và sắt

Muốn trị thâm mụn thì sắt và kẽm là 2 khoáng chất mà chị em cần tìm kiếm để bổ sung cho làn da. Sắt sẽ giúp làn da luôn hồng hào, còn kẽm hỗ trợ cho quá trình sản sinh protein và collagen, có tác dụng giảm độ sưng tấy của các vết mụn viêm, giảm sự kích ứng của da. Ngoài ra, những thành phần này còn có khả năng sản sinh ra protein và collagen, giúp tái tạo và phục hồi làn da sau mụn rất tốt.

Gợi ý một số trái cây trị thâm mụn tốt nhất

 Quả lựu

Đầu tiên phải nhắc đến trong các loại trái cây trị thâm mụn giàu vitamin chính là quả lựu. Trong lựu chứa một lượng vitamin C dồi dào cùng với kẽm và sắt, nên có thể hạn chế hình thành mụn, cũng như giúp trị thâm để làm sáng da. Cùng với đó, loại quả này còn mang đến khả năng tái tạo lại làn da sau mụn rất tốt, giúp da hồng hào và mịn màng hơn.

Quả ổi

Ổi là một loại trái cây quen thuộc, ổi có vị ngọn chua ngon miệng và cũng mang đến khả năng trị thâm sau mụn hiệu quả. Bởi ổi chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A giúp làn da sản sinh collagen tốt, hạn chế sự phát triển của hắc sắc tố và giúp da chống lại các yếu tố tác động xấu từ bên ngoài.

Quả cam

Đây là một loại trái cây trị thâm mụn quen thuộc và được nhiều chị em yêu thích, vừa ngon ngọt lại đẹp da đẹp da. Vitamin C chính là thành phần nổi bật có trong cam, cùng với đó, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa giúp làm mờ thâm mụn hiệu quả cũng như dưỡng chất làm mềm mịn da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Dâu tây

Dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C nên tốt cho da có nhiều thâm mụn, tăng khả năng tái tạo, phục hồi da. Ngoài ra, dâu tây chứa một loại axit alpha-linolenic có tác dụng cải thiện tâm trạng hiệu quả, theo đó, làn da cũng được phục hồi tốt hơn.

Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong loại trái cây trị thâm mụn này còn có thể hạn chế sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư và lão hóa da.

Lưu ý khi dùng trái cây trị thâm mụn tại nhà

Sử dụng trái cây trị thâm mụn hiệu quả nhưng các nàng cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:

Hãy lựa chọn trái cây từ nơi uy tín

Những nơi cung cấp trái cây sạch, nguồn gốc rõ ràng và không dùng hóa chất độc hại sẽ là nơi bạn nên lựa chọn để mua trái cây trị thâm mụn. Bởi những loại trái cây dùng nhiều chất bảo quản, nuôi trồng không tốt sẽ không còn đảm bảo và gây nên nhiều nguy hiểm với sức khỏe.

Hạn chế dùng đường trong nước ép trái cây

Trong các loại trái cây thường có sẵn một lượng đường tự nhiên tuy nhiên không quá nhiều, bạn vẫn có thể cho thêm đường vào nước ép để cân bằng khẩu vị. Tuy nhiên, đường dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể vì sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động và tiết ra nhiều hơn, từ đó tình trạng mụn và thâm mụn sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Kết hợp sinh hoạt lành mạnh

Ngoài bổ sung trái cây trị thâm mụn, để mang đến hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần tập cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh như: ngủ đủ giấc, không thức khuya, tập luyện thể thao… Từ đó làn da sẽ được cải thiện từ sâu bên trong và mờ thâm mụn nhanh chóng.

Bổ sung trái cây trị thâm mụn sẽ là một giải pháp hỗ trợ làm đẹp da tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, việc chọn đúng loại trái cây, dùng đúng cách sẽ rất cần thiết. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn sẽ có thể tìm cho những kiến thức chăm sóc da bổ ích. Cảm ơn đã theo dõi bài viết!