Chị em ngày nay có cả núi công việc đổ lên đầu từng ngày. Ngoài cố gắng chăm chỉ làm đẹp thì điều cần chú ý đó là bảo vệ sức khỏe của mình nữa. Mát xa toàn thân nữ sẽ giúp cho các nàng được thư giãn, thoải mái, không những khỏe mà còn trẻ đẹp. Cùng theo dõi bài viết này để biết cách mát xa nhé!
Công dụng từ việc massage toàn thân nữ
Dù phải bộn bề với cuộc sống từ chăm sóc gia đình, con cái cho đến công việc bên ngoài. Thì chị em vẫn nên dành một ít thời gian để chăm sóc cơ thể. Đó là điều quan trọng mà chị em cần ưu tiên hàng đầu, vì có cơ thể khỏe mới có đủ nghị lực để vượt qua những thử thách trong cuộc sống.
Massage toàn thân là phương pháp chăm sóc cơ thể được nhiều chị em ưa chuộng. Nó không những giúp giải tỏa những căng thẳng, ngăn ngừa bệnh mà còn giúp cho chị em duy trì vóc dáng và tuổi trẻ.
Massage toàn thân nữ được áp dụng bằng những phương pháp xoa bóp để mang lại cho chị em phụ nữ cảm giác thoải mái, thư giãn nhất. Hiện nay, nhiều gói dịch vụ ở các cơ sở spa phục vụ được nhu cầu này.
Việc dùng những loại tinh dầu thơm cùng với nhấn huyệt tại các vị trí nhất định giúp cho sức khỏe được nâng cao.
Dịch vụ này phục vụ cho chị em phụ nữ có được cảm giác thoải mái hay không thì còn phụ thuộc vào tay nghề của người thực hiện, cũng như điều kiện vật chất của spa như thế nào.
Từ đó, để trải nghiệm được những giây phút hoàn hảo nhất thì các nàng nên lựa chọn cơ sở spa cao cấp.
Hướng dẫn cách mát xa nữ toàn thân nữ
Dùng một vài giọt tinh dầu để giúp cho các nàng dễ dàng mát xa và tạo được mùi thơm dễ chịu.
Massage vùng bụng
Xoa đều bàn tay tại khu vực vùng bụng theo hướng lên trên hay vòng tròn để thấm nhanh vào da. Kết hợp những động tác xoa bóp nhẹ nhàng cơ thịt và đồng thời vuốt, nâng cơ và cố gắng không để tay rời khỏi cơ thể.
Mát xa vùng lưng
Di chuyển bàn tay từ vùng bụng lên vùng lưng. Trượt bàn tay từ trên bả vai xuống hông. Sử dụng kỹ thuật xoa bóp, miết và ấn tại những vùng cơ cứng, hẹp. Chọn loại ghế mát xa lưng cũng giúp bạn giải quyết được công đoạn này.
Mát xa tại vùng tay và cánh tay
Di chuyển tay từ lưng sang hai cánh tay. Thực hiện động tác vuốt nhẹ và mát xa dọc theo hai cánh tay rồi đi xuống các ngón tay. Thực hiện kéo và nhào thả chúng nhẹ nhàng.
Massage vùng chân
Đi từ cẳng chân, bạn thực hiện xoa bóp và vuốt rồi đi xuống vị trí đùi và bàn chân. Thực hiện động tác miết nhẹ nhàng các cơ sang hai bên theo thứ tự các động tác trên.
Tại vị trí bàn chân, đừng quên xoa bóp mắt cá chân đấy nhé, day nhẹ lòng bàn chân. Bắt đầu từ cẳng chân, bạn xoa bóp, vuốt ve rồi đi xuống đùi và bàn chân. Sau đó, bạn cầm từng ngón chân và kéo nhẹ nhàng cho đến hết 10 ngón chân.
Cuộc sống của mọi người ngày nay luôn bộn bề và nhiều lo lắng, sống trong tình trạng căng thẳng và mệt mỏi nhất là sau một ngày làm việc vất vả. Vì thế, xu hướng chung của mỗi người là muốn được thư giãn và nghỉ ngơi để lấy lại tinh thần và sức khỏe.
Tuy nhiên, việc này không phải ai cũng có thể làm được một phần là không có thời gian và điều kiện đến các spa hay những trung tâm chăm sóc sức khỏe để được thư giãn toàn diện và nhanh chóng.
Những điều cần lưu ý khi mát xa toàn thân nữ
Sau đây, là những điều lưu ý khi thực hiện mát xa toàn thân nữ có thể giúp cho các nàng trải nghiệm tốt hơn với dịch vụ chất lượng. Những điều đó chính là:
- Bạn nên thả lỏng cơ thể và trao đổi với nhân viên thực hiện nếu muốn lực mạnh hay nhẹ hơn.
- Bạn nên tắt chuông điện thoại để tạm thời gác những bộn bề cuộc sống qua một bên để tập trung vào tận hưởng cảm giác thoải mái và thư giãn.
- Bạn nên hạn chế gây tiếng ồn ào và nói chuyện trong phòng mát xa vì nó có thể làm ảnh hưởng đến những khách hàng khác.
- Thời gian thích hợp để thực hiện mát xa toàn thân nữ đó chính là buổi sáng hay tối. Trong mốc thời gian này, cơ thể cần được đánh thức giác quan hay xua tan mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Từ đó, hãy liên hệ để sắp lịch thực hiện khung giờ mát xa để mang lại hiệu quả nhất và giúp nâng cao sức khỏe nhiều nhất.
Trên đây, là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ đến với các chị em phụ nữ về chủ đề mát xa toàn thân nữ. Hy vọng, với những thông tin này có thể giúp ích một phần nào đó cho các nàng trong việc giảm bớt những âu lo, mệt mỏi bằng những giải pháp massage để có được sự tối ưu, tiện ích. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và sở hữu tinh thần thư giãn và thoải mái.
Bình luận