Uống vitamin C trắng da đúng cách

Vitamin C là chất dinh dưỡng có trong nhiều nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tăng cường sức đề kháng và bên cạnh đó là công dụng làm đẹp đối với làn da của bạn. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin là gì, uống vitamin C có tốt không, uống vitamin C trắng da hiệu quả không? Mời các bạn tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau nhé!

Uống vitamin C trắng da hiệu quả không

Tác dụng tuyệt vời của vitamin C đối với da

Trước khi đi đến câu trả lời uống vitamin C trắng da hiệu quả không thì hãy xem một số tác dụng tuyệt vời của vitamin C đối với da nhé!

• Giúp da mịn màng, trắng sáng

Uống vitamin C mỗi ngày giúp chống lão hóa da và duy trì làn da của bạn luôn mịn màng, trắng sáng. Vitamin C còn giúp những da mặt bị mụn liền sẹo và mờ vết thâm hay những vết sẹo lõm do mụn để lại.

• Cung cấp độ ẩm cho da

Lượng vitamin được hấp thu vào da sẽ giúp da của bạn luôn có độ ẩm hợp lý, nhất là mùa đông, da của bạn dễ bị khô hơn rất nhiều nên cần phải bổ sung trái cây hay các loại rau xanh hằng ngày. Uống vitamin C hàng ngày giúp bạn tăng cường sức đề kháng cũng như nạp thêm năng lượng.

• Làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn

Đắp mặt nạ mỗi ngày cho da giúp da căng mọng và tươi sáng hơn.

• Ngăn ngừa mụn, tia tử ngoại, hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm,…

Tác dụng trắng sáng da mà vitamin C mang lại

Uống vitamin C trắng da hiệu quả không?

Tác dụng làm đẹp từ vitamin C thể hiện ở khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn làm nền tảng cho một làn da chắc khỏe và trắng sáng. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng, vitamin C có công dụng trong việc làm đẹp da chứ không phải là bạn tăng cường vitamin một cách đơn độc để mang lại hiệu quả trắng da toàn thân.

Bạn cần bổ sung hay tăng cường vitamin C bằng cách xây dựng cân đối trong thực đơn bữa ăn hàng ngày để có một sức đề kháng tốt cũng như một làn da rạng ngời. Tuyệt đối không được sử dụng liên tục một lượng lớn vitamin C trong 1 ngày bởi nó có thể dẫn đến các kết quả xấu như: đau bụng, tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn,…

Cách sử dụng vitamin C trắng da đúng cách:

• Đối với vitamin C dạng tiêm: bạn phải chọn được đúng cơ sở, địa chỉ làm đẹp uy tín và an toàn để thực hiện phương pháp này. Bởi làm trắng da bằng phương pháp này ẩn chứa rất nhiều rủi ro, nếu không được thực hiện đúng chuẩn thì dễ gây nên nhiều hậu quả xấu.

Lựa chọn đúng cơ sở uy tín, an toàn

• Đối với vitamin C dạng đường uống: hiện nay dạng viên sủi vẫn đang được nhiều chị em lựa chọn vì dễ sử dụng. Tuy nhiên, khi dùng vitamin C dạng sủi bạn không nên dùng buổi tối vì có thể gây khó ngủ và đặc biệt là không dùng vào lúc đói sẽ gây xót dạ dày.

Vitamin C dạng đường uống

Không nên dùng vitamin c dạng sủi với các trường hợp: người có bệnh cao huyết áp, người bị sỏi tiết niệu,…

• Đắp mặt nạ: sử dụng một số thực phẩm thiên nhiên giàu vitamin c như: cà chua,dâu tây, bơ,… chế tạo thành mặt nạ giúp làn da của bạn loại bỏ được tế bào chết, duy trì độ ẩm và tăng cường sự mịn màng, sáng bóng.
• Tăng cường vitamin C bằng thực phẩm: xây dựng bữa ăn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin. Nên ăn những loại rau củ quả giàu vitamin A và C, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, thức uống có gas, chất kích thích,…

Cân đối vitamin C trong bữa ăn hàng ngày

Một số lưu ý khi lựa chọn vitamin C

Bên cạnh câu hỏi uống vitamin C trắng da có hiệu quả không thì dưới đây là một số lưu ý mà bạn cần chú ý khi lựa chọn mua vitamin C:

• Chọn nhà sản xuất: nên chọn những đơn vị sản xuất nổi tiếng, được nhiều người tin tưởng và biết đến, có quy trình sản xuất các sản phẩm vitamin C hiện đại, được kiểm định nghiêm ngặt bởi những đơn vị chức năng có thẩm quyền tại nước sản xuất, sản phẩm phải có giấy tờ chứng minh xuất xứ nguồn gốc rõ ràng.
• Thành phần: bạn nên chọn mua sản phẩm có hàm lượng vitamin C vừa đủ, không thừa, không thiếu.
• Xem các phản hồi từ khách hàng: bạn có thể xem các ý kiến đóng góp, phản hồi của các khách hàng đã từng sử dụng tại các diễn đàn, chuyên mục cùng chủ đề về việc mua vitamin C. Những chia sẻ thực tế của họ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn và mua sản phẩm.

Lựa chọn mua vitamin C kỹ lưỡng, cẩn thận

Trên đây là những thông tin hữu ích mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc về thắc mắc uống vitamin C trắng da hiệu quả không?

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết cách cân bằng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày để có thể mang lại một làn da trắng sáng, rạng ngời. Hãy theo dõi Spa Việt Nam để luôn cập nhật được nhiều bài viết bổ ích hơn nhé!