Phun môi có được ăn đậu phụ không và nên ăn gì để môi nhanh lành?

Để sở hữu đôi môi lên màu đẹp tự nhiên thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định đến kết quả sau phun. Trong đó, nhiều chị em thắc mắc rằng phun môi có được ăn đậu phụ không và nên ăn gì để môi nhanh lành. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc giải đáp chi tiết về vấn đề này.

Lợi ích của đậu phụ với cơ thể

Đậu phụ được làm từ nguyên liệu là hạt đậu nành nguyên chất, sau đó được ép thành từng khối đậu cô đặc màu trắng. Đậu phụ là món ăn vô cùng quen thuộc trong gia đình người Việt và mang đến giá trị dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe.

Thành phần chính của đậu phụ gồm: Calo, kẽm, sắt, kali, protein, axit amin, chất béo không bão hòa, carbohydrate, vitamin B6,… mang đến cho cơ thể nhiều tác dụng tuyệt vời phải kể đến như:

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch: Hoạt chất isoflavone trong đậu phụ làm giảm các chỉ số cholesterol xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
• Phòng ngừa ung thư: Chất genistein và isoflavone trong đậu phụ hỗ trợ ức chế các tế bào ung thư phát triển.
• Giảm sự gia tăng của lượng đường trong máu và hỗ trợ phòng chống bệnh tiểu đường.
• Tốt cho người mắc bệnh thận mãn tính nhờ quá trình làm giảm nồng độ lipid sản sinh trong máu.
• Giảm tình trạng loãng xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao.
• Ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da tăng độ đàn hồi và sáng mịn, trẻ trung.
• Đậu phụ hỗ trợ giảm cân, giúp giữ dáng hiệu quả

Phun môi có được ăn đậu phụ không và giải đáp từ chuyên gia

Như vậy, với thắc mắc phun môi có được ăn đậu phụ không thì câu trả lời là nên. Đậu phụ là món ăn lành tính, tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng xấu đến môi sau phun, đặc biệt không làm cho môi xuất hiện tình trạng sưng viêm, mưng mủ hay lên sẹo.

Bên cạnh đó, các thành phần trong đậu phụ còn hỗ trợ kích thích màu môi chuẩn đẹp, giúp môi nhanh lành thương và sớm bong vảy. Do đó, bạn nên bổ sung đậu phụ vào thực đơn của mình để thay cho những thực phẩm cần kiêng như trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản,… Nhờ bổ sung dưỡng chất thay thế này mà bạn có thể duy trì được sức khỏe ổn định và nạp đủ năng lượng để hoạt động ngày dài.

Lưu ý ăn đậu phụ đúng cách

Mặc dù đậu phụ tốt cho sức khỏe đôi môi nhưng nếu ăn không đúng cách thì sẽ gây ra một số tác dụng không mong muốn. Do đó, bạn cần chú ý một số điều sau đây để đảm bảo tốt cho sức khỏe:

• Ăn đậu phụ với lượng vừa phải mỗi ngày, trung bình từ 3 đến 4g là đủ.
• Bổ sung thêm nhóm thực phẩm dinh dưỡng khác ngoài đậu phụ để cơ thể dung nạp được đa dạng các chất. Chỉ ăn đậu phụ không là chưa đủ để thay thế hoàn toàn protein từ động vật.
• Hạn chế chiên, rán đậu phụ để tránh tình trạng môi sưng viêm, lâu lành thương.
• Không nên kết hợp đậu phụ với trứng gà vì hỗn hợp này khiến quá trình hấp thụ thức ăn bị gián đoạn.
• Không ăn đậu phụ vào buổi tối vì ảnh hưởng không tốt cho đường tiêu hóa.
• Không kết hợp ăn đậu phụ với trái cây vì sinh ra phản ứng hóa học gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu

Ngoài đậu phụ nên ăn gì để môi mau lành

Ngoài đậu phụ, bạn có thể đa dạng thực đơn ăn uống của mình bằng một số thực phẩm tốt cho môi dưới đây:

Rau, củ quả giàu vitamin C

Ưu tiên ăn các loại trái cây có màu vàng và đỏ chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dứa, cà rốt giúp giảm sưng viêm trên môi và thúc đẩy quá trình lên màu môi đẹp ưng ý. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại đậu như đậu lăng, đậu nành để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào môi, giúp môi nhanh phục hồi sau phun.

Đối với rau, bạn có thể ăn rau bắp cải, cải bó xôi, súp lơ xanh chứa nhiều vitamin E hỗ trợ cấp ẩm cho môi. Ngoài ra, rau còn hỗ trợ kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào mới để đôi môi căng mọng và mịn màng.

Thực phẩm làm từ sữa

Chất sắt và protein trong sữa có tác dụng gia tăng hồng cầu, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng. Từ đó làm vết thương trên môi nhanh đóng vảy và lành thương, đồng thời lên màu đúng chuẩn hơn.

Bên cạnh đó, thực phẩm làm từ sữa còn hỗ trợ kích thích quá trình tái tạo tế bào, giảm tình trạng lên sẹo lồi, sẹo rỗ trên vết thương.

Như vậy, chế độ dinh dưỡng tốt thì kết quả phục hồi môi sau phun sẽ đạt được kết quả theo tỉ lệ thuận. Hy vọng những chia sẻ về thắc mắc phun môi có được ăn đậu phụ không sẽ giúp chị em hiểu rõ về thực phẩm cần bổ sung sau phun môi. Nhờ đó biết cách thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý nhất.