banner-seoulspa
banner-seoulspa

Những cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà


Bụng dưới tích mỡ không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn gây ra những vấn đề về sức khỏe. Vùng bụng dưới có liên quan đến 2 loại bệnh là tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Vì lí do này, bạn nên giảm mỡ bụng để tăng tính thẩm mỹ và cải thiện sức khỏe của bản thân. Những mẹo dưới đây của spavietnam.info sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới tại nhà cực hữu hiệu đấy!

Nguyên nhân gây nên tình trạng thừa mỡ bụng

Nguyên nhân chính gây nên tình trạng thừa mỡ bụng chính là sự chênh lệch giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao của cơ thể. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ thì cơ thể sẽ chuyển hóa lượng calo thừa đó thành mỡ dự trữ, gây nên mỡ bụng dưới. Quá trình này khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, do đó không hẳn ăn khẩu phần như nhau thì sẽ bị mỡ bụng dưới như nhau.

Những cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà

Mỡ bụng dưới hình thành do lượng calo tiêu thụ thấp hơn lượng calo nạp vào

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng thừa mỡ bụng là do sự thay đổi nội tiết tố. Tuổi càng tăng, lượng estrogen được sản sinh càng ít khiến bạn bị tích tụ mỡ ở một số vùng nhất định.

Ngoài ra, khi bạn bị căng thẳng, hormon Cortisol (hormon căng thẳng) được sản sinh ra càng nhiều, khiến cơ thể tăng cân dẫn đến phần mỡ bụng dưới sẽ nhiều hơn.

Xem thêm: Phương pháp cấy chỉ giảm béo có hiệu quả không?

Giảm mỡ bụng dưới tại nhà với chanh và mật ong

Từ lâu chanh và mật ong là hai nguyên liệu thông dụng mà hầu hết các cô nàng đều lựa chọn để duy trì nhan sắc và sức khỏe. Vì vậy, mỗi ngày trước bữa ăn bạn hãy uống một cốc nước ấm với mật ong, nước cốt chanh sẽ giúp giảm mỡ bụng dưới tại nhà một cách thần kỳ trong khoảng thời gian ngắn.

Cách làm đơn giản theo các bước sau:

– Bước 1: Rót 120ml nước ấm vào cốc, chuẩn bị chanh và mật ong.

– Bước 2: Vắt ½ quả chanh vào cốc, gạt bỏ hạt và cho thêm 2 thìa cafe mật ong.

– Bước 3: Khuấy tan các nguyên liệu tạo quyện vào nhau, sau đó uống hết cốc.

Giảm mỡ bụng dưới tại nhà bằng chanh và mật ong

Giảm mỡ bụng dưới tại nhà bằng chanh và mật ong

Vì chanh có tính axit cao, lưu ý chỉ nên uống 3 cốc/tuần để bảo vệ dạ dày. Trước khi dùng chanh mật ong hãy uống vài ngụm nước để đào thải độc tố và cặn bã trong dạ dày nhé!

Giảm mỡ bụng dưới tại nhà với rượu ngâm gừng

Gừng và rượu đều là hai nguyên liệu có tính nóng, cay, có khả năng đốt cháy chất béo. Do đó mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hãy sử dụng hỗn hợp này massage lên thành bụng. Phương pháp này sẽ giúp giảm mỡ bụng dưới tại nhà cực kỳ hiệu quả đấy. Để có được hỗn hợp rượu ngâm gừng, thực hiện theo các bước sau:

– Bước 1: Gừng rửa sạch, thái thành những lát có độ dày vừa phải. Có thể sử dụng khoảng 500gr gừng và chọn loại gừng già để tăng hiệu quả.

– Bước 2: Chuẩn bị 1 bình thủy tinh, 750ml rượu trắng, thêm một chút muối.

– Bước 3: Cho gừng vào bình thủy tinh, thêm muối và đổ rượu đến khi ngập gừng thì đậy chặt nắp.

– Bước 4: Ngâm rượu và gừng khoảng 1 tháng, sau đó lấy một cốc cho vào tay và thoa đều lên phần bụng dưới. Đưa hai tay vào phần mỡ bụng và massage theo quỹ đạo từ trong ra ngoài, massage mạnh vùng mỡ để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, đồng thời đánh tan mỡ.

– Bước 5: Sau khi massage khoảng 30 phút, lau sạch bụng.

Dùng rượu ngâm gừng thoa đều lên bụng để giảm mỡ bụng dưới

Dùng rượu ngâm gừng thoa đều lên bụng để giảm mỡ bụng dưới

Rượu và gừng có tính nóng, do đó mỗi ngày bạn chỉ nên massage 30 phút, nếu nhiều hơn sẽ gây nóng trong cơ thể, dễ gây nên những bệnh lí khác. Phương pháp này còn được một số chị em sau sinh áp dụng để giảm mỡ bụng đấy.

Giảm mỡ bụng dưới tại nhà với nước trà xanh

Là phương pháp tương đối đơn giản, trà xanh được rất nhiều cô nàng lựa chọn để giảm mỡ bụng dưới tại nhà. Sở dĩ trà xanh được dùng để giảm mỡ là nhờ hoạt chất EGCG – hoạt chất chống oxy hóa. Khi hoạt chất này đi vào cơ thể sẽ kích thích đốt cháy các chất béo có trong máu, đồng thời giảm mỡ tích ở bụng, gan và một số bộ phận khác.

Chỉ với 2 bước sau bạn đã có thể giảm mỡ bụng dưới tại nhà với trà xanh rồi:

– Bước 1: Chọn 1 nắm trà xanh tươi hoặc khô rồi rửa sạch, để ráo.

– Bước 2: Đun nước sôi và cho trà vào ủ từ 10-15 phút.

– Bước 3: Chắt lấy phần nước trà và uống.

Giảm mỡ bụng dưới bằng trà xanh tiện lợi và hiệu quả

Giảm mỡ bụng dưới bằng trà xanh tiện lợi và hiệu quả

Các nàng làm văn phòng có thể dùng phần nước trà cho vào bình và mang đi làm uống dần thay nước để giảm mỡ hiệu quả hơn. Một tuần sử dụng phương pháp này từ 3-4 lần sẽ mang lại hiệu quả thấy rõ. Ngoài ra, uống nước trà xanh còn ngừa ung thư và kích thích thay đổi sắc tố da, rất tốt cho cơ thể.

Lưu ý với trường hợp mỡ bụng dưới của bạn quá nhiều và các phương pháp giảm mỡ bụng dưới tại nhà chưa thật sự hiệu quả, các bạn có thể tìm đến phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại tại SeoulSpa.vn.Tại đây bạn sẽ được tư vấn các phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, tiện lợi và nhanh chóng hơn.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi giảm mỡ bụng tại SeoulSpa.vn

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi giảm mỡ bụng tại SeoulSpa.vn

Những chia sẻ trên đây chắc hẳn đã giúp các bạn biết thêm về cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà. Nếu đang gặp vấn đề về mỡ bụng dưới, hãy liên lạc qua số hotline 1900 6947 để được hỗ trợ nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận