Những cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả nhất cho bạn


Dầu dừa được biết đến là một loại dầu tự nhiên giúp làm đẹp rất an toàn. Ngoài tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc đây còn là một sản phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang muốn giảm cân vậy đừng bỏ qua những chia sẻ về cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả ngay dưới đây. Bởi với các cách làm này chắc chắn sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn như mơ.

1. Dầu dừa và những công dụng hữu ích

Trước khi tìm hiểu đến cách giảm cân bằng dầu dừa. hãy cùng tìm hiểu xem trong dầu dừa gồm có những chất dinh dưỡng nào và vì sao dầu dừa lại giúp giảm cân hiệu quả nhé.

1.1 Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa

Theo các nghiên cứu mới đây người ta đã chỉ ra rằng trong dầu dừa có các axit béo bão hòa chuỗi ngắn và trung bình, axit có lợi cho sức khỏe, các vitamin E, K và nhiều khoáng chất quan trọng khác. Các axit có lợi trong dầu dừa gồm có 7 loại axit khác nhau, trong đó có axit lauric chiếm khoảng 70-75 %, và các axit khác như caprylic hay capic và palmitic và Myristic.

1.2. Tại sao dầu dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả

Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả

Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả

Bạn đã bao giờ thắc mắc, tại sao dầu dừa lại có tác dụng giảm cân chưa? Lượng axit béo bão hòa là thành phần chính của dầu dừa là tác nhân quan trọng giúp các bạn giảm cân. Bởi các axit béo bão hòa này có khả năng làm hóa lỏng mỡ thừa, giúp mỡ thừa trong cơ thể con người được đào thải ra khỏi cơ thể theo con đường bài tiết và tiêu hóa.

Ngoài việc giúp đào thải mỡ, axit béo còn tăng cảm giác no cực kỳ hiệu quả. Bạn sẽ không cảm thấy đói bụng khi sử dụng dầu dừa mỗi ngày, như vậy lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ giảm đi. Từ đó, năng lượng nạp vào cân bằng ở mức ổn định và bạn sẽ có được một cơ thể thon gọn và chắc khỏe.

Tham khảo: Cách giảm béo bằng nghệ

2. Những công thức giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả cho bạn

Hiện nay những công thức giảm cân bằng dầu dừa đang được các chị em ưa chuộng, bởi những hiệu quả giảm cân tuyệt vời mà sản phẩm này đem lại cho cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn ngay tại gia đình mình, vậy đừng bỏ qua những công thức dưới đây nhé!

2.1 Sử dụng dầu dừa để giảm mỡ bụng

Một trong những cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả nhất đó là sử dụng dầu dừa để massage để giảm mỡ. Bạn có thể áp dụng phương pháp này trên bất kỳ vùng cơ thể của mình từ phần bụng quá khổ đến vùng cánh tay, vai hay bắp đùi đều được.

Để việc massage bằng dầu dừa đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ tốt nhất các chị em cần thực hiện theo các bước sau.

Massage vùng bụng với dầu dừa để giảm mỡ

Massage vùng bụng với dầu dừa để giảm mỡ

Bước 1: Rửa sạch vùng da cần massage giảm mỡ bằng nước ấm. Dùng nước ấm sẽ giúp phần lỗ chân lông giãn nở, như vậy cơ thể sẽ hấp thụ các chất từ dầu dừa tốt hơn.

Bước 2: Cho một lượng dầu dừa nhỏ lên tay, xoa đều để dầu dừa thấm đều rồi tiến hành massage lên vùng cần giảm cân. Với vùng mỡ bụng thì hãy sử dụng 2 ngón tay cái và ngón trỏ để kích thích huyệt đạo quanh rốn. Sau đó massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh vùng bụng.

Bước 3: Sử dụng cả hai bàn tay để ấn các vị trí trên eo sau đến vùng hông và quanh rốn. Vậy là bạn đã hoàn thành việc massage giảm mỡ bụng một cách hiệu quả rồi.

Sau khi massage xong đừng quên rửa sạch phần dầu dừa còn sót lại trên da và lau khô da bằng khăn mềm nhé.

2.2 Sử dụng dầu dừa và sữa chua để giảm cân

Ngoài việc massage dầu dừa để giảm cân bạn có thể sử dụng phương pháp giảm béo từ bên trong cơ thể bằng. Với cách giảm cân bằng dầu từ sâu bên trong bạn có thể mix dầu dừa với sữa chua để tạo ra thức uống thơm ngon và tốt cho vóc dáng của mình.

Dầu dừa mix với sữa chua

Dầu dừa mix với sữa chua

Cách làm hỗn hợp dầu dừa sữa chua để giảm cân gồm các bước sau:

Bước 1: Cho một hộp sữa chua vào cốc, thêm nửa thìa dầu dừa nguyên chất và một chút yến mạch thơm ngon nếu thích.

Bước 2: Trộn thật đều đến khi hỗn hợp đồng nhất thì có thể sử dụng. Với cách làm này bạn có thể sử dụng một ngày 2-3 lần để đem lại hiệu quả giảm cân là tốt nhất.

Ngoài việc uống hỗn hợp sữa chua, dầu dừa và yến mạch bạn có thể cho chúng vào ngăn đông tủ lạnh. Đợi đến khi cứng lại thì cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn để thưởng thức cũng được.

2.3 Sử dụng dầu dừa mix với sinh tố hoa quả

Cách giảm cân bằng dầu dừa cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu cho các bạn đó là mix dầu dừa với bất kỳ loại sinh tố hoa quả mà bạn thích. Tuy nhiên, để phương pháp này mang lại hiệu quả tốt nhất, nhớ đừng cho thêm đường hay kem sẽ vào ly sinh tố nhé.

Sinh tố hoa quả kết hợp với dầu dừa đem lại hiệu quả tuyệt vời

Sinh tố hoa quả kết hợp với dầu dừa đem lại hiệu quả tuyệt vời

Cách làm thức uống sinh tố và dầu dừa khá đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn hoa quả rồi cho thêm nửa thìa dầu dừa vào là được. Vậy là bạn đã có một loại thức uống ngon bổ dưỡng lại đẹp dáng rồi.

Trên đây là những phương pháp giảm cân bằng dầu dừa mà Spa Việt Nam muốn chia sẻ cho các bạn. Hi vọng các bạn sẽ tìm được công thức giảm cân phù hợp với mình để sử dụng. Chúc các bạn có được một thân hình thon gọn như mong ước.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận