banner-seoulspa
banner-seoulspa

Bỏ túi 6 cách giảm mỡ bắp tay bằng muối siêu hiệu quả


Mỡ bắp tay tích tụ nhiều khiến bạn khó khăn trong việc lựa chọn những bộ áo sát nách hay áo dây, bởi bắp tay to con khiến tỉ lệ cơ thể bị mất cân bằng. Để khắc phục tình trạng này, bên cạnh việc tập thể dục thì giảm mỡ bắp tay bằng muối cũng được nhiều chị em áp dụng ngay tại nhà. Xem ngay bài viết để hiểu rõ hơn!

Mỡ bắp tay hình thành do đâu

Trước khi tìm hiểu các cách giảm mỡ bắp tay bằng muối, chúng ta hãy tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân hình thành nên mỡ bắp tay. Để từ đó sẽ có hướng giải quyết tốt nhất!

Trên cơ thể người, sau bụng thì bắp tay sẽ là vùng dễ bị tích mỡ và cũng là vùng khó giảm mỡ nhất. Mỡ thừa làm cho bắp tay lỏng lẻo, khiến nhiều chị mặc cảm khi diện những bộ đồ sát nách và bó sát. Tình trạng này đến từ những nguyên nhân sau:

Sự tăng cân nhanh, tăng cân đột ngột

Việc tăng cân quá nhanh khiến phân bố trọng lượng cơ thể không đều: mỡ thừa tập trung tại vùng bắp tay khó phân tán làm cho da bị chảy xệ, lỏng lẻo. Trường hợp xấu hơn thì sẽ tăng nguy cơ hình thành các khối u ở bắp tay.

Do cơ địa và yếu tố di truyền

Tùy thuộc vào gen di truyền, cơ địa cơ thể mà nhiều người sẽ có mỡ tích tụ ở một số vùng ở các vùng nhất định: ở bắp tay, bụng, bắp chân…

 

Tùy thuộc vào gen di truyền, cơ địa cơ thể mà nhiều người sẽ có mỡ tích tụ tại bắp tay.
Tùy thuộc vào gen di truyền, cơ địa cơ thể mà nhiều người sẽ có mỡ tích tụ tại bắp tay.

Do nội tiết tố

Theo nghiên cứu khoa học, nội tiết tố estrogen khiến cho nữ giới có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn là so với nam giới.

Luyện tập thể dục thể thao sai cách

Đây cũng là một nguyên nhân gây nên mỡ ở bắp tay bởi khi tập luyện sẽ cần có sự phối hợp của rất nhiều nhóm cơ. Khi bạn tập sai tư thế thì sẽ không những không được hiệu quả như mong muốn mà còn khiến các nhóm cơ phát triển lệch.

Đọc thêm: Cách giảm mỡ nọng cằm

Công dụng giảm mỡ “thần kỳ” của muối

Từ lâu, muối đã được sử dụng trong làm đẹp như một món quà từ thiên nhiên. Trong muối có các thành phần khoáng, có khả năng kháng khuẩn cao. Muối cũng giúp tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Thành phần khoáng chất dồi dào cũng giúp se khít lỗ chân, giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.

Bên cạnh đó, theo y học Đông y cho rằng muối nóng có thể giữ nhiệt được lâu. Rất thích hợp cho việc giữ ấm và làm mềm cơ bắp tay. Góp phần làm tan mỡ, ngăn ngừa tình trạng da chùng, chảy xệ.

 

Từ lâu, muối đã được sử dụng trong làm đẹp như một món quà từ thiên nhiên.
Từ lâu, muối đã được sử dụng trong làm đẹp như một món quà từ thiên nhiên.

  6 cách giảm mỡ bắp tay bằng muối tại nhà

Như đã đề cập bên trên, muối nóng rất được đề cao trong việc làm tan mỡ ở những nơi khó giảm nhất như bắp tay, đùi trong và bụng. Hỗn hợp muối cùng một số thành phần kết hợp khác sẽ tăng khả năng giảm mỡ bắp tay gấp nhiều lần.

Giảm mỡ bắp tay bằng muối rang nóng

Đây là phương pháp truyền thống, được nhiều người áp dụng bởi rất nhanh chóng và dễ thực hiện.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một lượng muối hột và một chiếc túi nhỏ.

  • Rang muối trên chảo nóng đến khi vàng đều, cho muối hột vào túi.
  • Sau đó bạn có thể để muối hơi nguội lại rồi mới chườm lên vùng bắp tay. Điều này sẽ tránh được việc muối có thể làm bạn bị bỏng.
  • Trong quá trình chườm muối, hãy kết hợp massage nhẹ nhàng để mỡ và cơ bắp tay đều được tác động bởi muối.
  • Điều này cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối giúp đốt cháy mỡ thừa bên trong.

 

Muối nóng rất được đề cao trong việc làm tan mỡ ở những nơi khó giảm nhất như bắp tay, đùi trong và bụng.
Muối nóng rất được đề cao trong việc làm tan mỡ ở những nơi khó giảm nhất như bắp tay, đùi trong và bụng.

Bạn nên thực hiện quy trình này ít nhất 2 – 3 lần, khi muối nguội có thể đem lên rang lại. Mỗi lần thực hiện 30 phút và cố gắng duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, vì chỉ có mỗi tác động từ muối nóng, nên phương pháp này sẽ tác dụng tốt hơn cho những người có bắp tay to vừa phải. Còn nếu bạn có bắp tay to hơn, lỏng lẻo do mỡ tích tụ nhiều thì kết hợp với gừng.

Giảm mỡ bắp tay bằng muối và gừng rang

Bên cạnh khả năng giữ ấm, làm mềm cơ và tan mỡ của muối, gừng rang cũng có tác dụng tương tự như vậy. Hơn nữa, gừng còn có thành phần chống viêm, kết hợp với uống nước gừng hay ăn gừng. Chất gingerol và shogaol sẽ hỗ trợ kiểm soát độ pH trong dạ dày và cholesterol, nhất là phá hủy chất béo. Vì vậy, khi sử dụng gừng rang với muối để đắp tiêu mỡ hay uống gừng thì đều đem lại kết quả tuyệt vời.

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị khoảng 2 – 3 củ gừng tươi, rửa sạch, bỏ vỏ, đập dập.
  • Sau đó rang gừng trong vòng 20 phút cho gừng săn lại rồi cho tiếp khoảng nửa ký muối vào rang chung.
  • Đến khi cả gừng và muối khô lại, đổ ra khăn hoặc túi chườm chuyên dụng.
  • Chườm và massage túi nóng xung quanh khu vực mỡ bắp tay, dùng tay xoa đều theo chuyển động tròn cho đến khi nguội hẳn.
  • Nên thực hiện 2 lần/tuần, mỗi lần 20 – 30 phút để có kết quả tốt nhất.

 

Bên cạnh khả năng giữ ấm, làm mềm cơ và tan mỡ của muối, gừng rang cũng có tác dụng tương tự như vậy.
Bên cạnh khả năng giữ ấm, làm mềm cơ và tan mỡ của muối, gừng rang cũng có tác dụng tương tự như vậy.

Massage giảm mỡ bắp tay bằng công thức muối và rượu gừng

Rượu gừng là một trong những nguyên liệu được dùng để làm giảm mỡ vùng bắp tay, vùng eo cực kỳ hiệu quả. Theo khoa học, rượu gừng khi hấp thụ vào lớp mỡ dưới da sẽ làm tăng khả năng phân hủy chất béo, giúp lớp mỡ thừa tiêu hao đáng kể.

Cách làm:

  • Chuẩn bị rượu gừng đã ngâm ít nhất 3 tháng, muối hạt và túi vải dày.
  • Cho muối vào chảo rang lên thật nóng rồi cho vào túi vải.
  • Thoa đều rượu gừng lên vùng bắp tay trước, sau đó chườm túi vải lên.
  • Massage quanh vùng này theo chiều kim đồng hồ đế khi muối nguội.
  • Áp dụng mỗi ngày 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

Rượu gừng là một trong những nguyên liệu được dùng để làm giảm mỡ vùng bắp tay, vùng eo cực kỳ hiệu quả.
Rượu gừng là một trong những nguyên liệu được dùng để làm giảm mỡ vùng bắp tay, vùng eo cực kỳ hiệu quả.

Giảm mỡ bắp tay bằng muối kết hợp với chanh

Chanh có tính acid và kết hợp cùng với muốn sẽ làm tăng hiệu quả đánh tan mỡ dưới vùng cánh tay. Cách thực hiện như sau:

  • Dùng 1 quả chanh vắt nước trộn với khoảng 1,5 thìa muối hạt hòa tan trong 200 ml nước ấm.
  • Uống hỗn hợp chanh muối này sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo.
  • Mỗi ngày nên uống vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn. Mặc dù thức uống này có tính thanh lọc rất cao, thế nhưng nếu bạn bị đau dạ dày hay có vấn đề về tiêu hóa thì không nên sử dụng.

 

Chanh có tính acid và kết hợp cùng với muốn sẽ làm tăng hiệu quả đánh tan mỡ dưới vùng cánh tay.
Chanh có tính acid và kết hợp cùng với muốn sẽ làm tăng hiệu quả đánh tan mỡ dưới vùng cánh tay.

Giảm mỡ bắp tay bằng muối kết hợp với ngải cứu

Rau ngải cứu có chứa các chất phân giải chất béo, giảm cholesterol xấu ra khỏi nhanh chóng. Khi kết hợp với muối rang nóng cùng một vài lát gừng, sẽ phát huy tác dụng của tinh dầu làm kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, ăn lá ngải cứu cũng giúp tinh thần tỉnh táo và giảm stress nhanh.

Cách làm:

  • Chuẩn bị muối hột, ngải cứu, có thể bổ sung thêm một vài lát gừng.
  • Rang hỗn hợp trên bếp đến khi ngải cứu tỏa mùi thơm và bắt đầu tiết tinh dầu.
  • Cho vào túi vải dày, chờ hơi nguội để tránh làm bỏng da. Sau đó chườm lên vùng bắp tay đến khi muối nguội.
  • Bạn có thể lặp lại bằng cách đặt muối lên bếp rang lại.
Rau ngải cứu có chứa các chất phân giải chất béo, giảm cholesterol xấu ra khỏi nhanh chóng.
Rau ngải cứu có chứa các chất phân giải chất béo, giảm cholesterol xấu ra khỏi nhanh chóng.

Massage giảm mỡ bắp tay bằng muối và tinh dầu chanh

Bên cạnh công thức uống chanh và muối để giảm mỡ bắp tay cũng như mỡ toàn thân. Thì một công thức cũng kết hợp từ 2 nguyên liệu này, nhưng lại khá phù hợp với người có bệnh lý về dạ dày. Bởi bạn chỉ cần massage hỗn hợp này bên ngoài da, dưỡng chất của tinh dầu chanh và muối sẽ tác động hỗ trợ giảm mỡ rất tốt.

Cách làm:

  • Chuẩn bị một ít muối hột, nước cốt chanh hoặc tinh dầu vỏ chanh.
  • Trộn đều hai nguyên liệu lại rồi massage nhẹ nhàng.
  • Sau đó rửa sạch lại với nước.

 

Một số lưu ý khi giảm mỡ bắp tay bằng muối

  • Khi thực hiện giảm mỡ bắp tay bằng muối, chị em cần có những lưu ý sau đây:
  • Đây là phương pháp tự nhiên nên chị em cần phải có sự kiên trì thực hiện thì mới hiệu quả sẽ tốt nhất.
  • Mọi phương pháp nên được thực hiện sau khi ăn.
  • Sử dụng muối sạch để hạn chế dị ứng, đặc biệt là những làn da nhạy cảm.
  • Chỉ chườm muối nóng vừa để tránh gây phỏng da, không chườm một chỗ quá lâu.
  • Tránh chườm muối nóng vào các vết thương hở trên bắp tay.
  • Phụ nữ sau khi sinh không nên thực hiện phương pháp này.
  • Rửa sạch và lau khô da sau khi thực hiện chườm giảm mỡ bắp tay bằng muối.

Trên đây là những thông tin về mẹo làm giảm mỡ bắp tay bằng muối mà chị em có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Để biết thêm được nhiều tip làm đẹp tự nhiên và hiệu quả khác, chị em hãy truy cập spa Việt Nam để có thêm nhiều bài viết thú vị nhé!

 

 

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận