Tìm hiểu về mồ hôi muối và cách chữa mồ hôi muối hiệu quả


Bạn cảm thấy khó chịu với những vệt trắng do mồ hôi muối để lại trên quần áo, và cảm bết rít khi đổ mồ hôi. Hãy theo dõi bài viết này để biết rõ hơn về mồ hôi muối cũng như cách chữa mồ hôi muối hiệu quả nhé!

Nguyên nhân sâu xa gây ra mồ hôi muối

Trước khi tìm cách chữa mồ hôi muối chúng ta hãy tìm hiểu về tầm quan trọng của mồ hôi muối nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa gây nên mồ hôi muối
Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa gây nên mồ hôi muối

Đầu tiên bạn phải hiểu rằng đổi mồ hôi là cách để cơ thể điều chỉnh nhiệt độ và tự hạ nhiệt cơ thể thông qua cách bay hơi. Khi cơ nhiệt độ cơ thể trở nên quá nóng, Các tuyến mồ hôi bắt đầu hoạt động bằng cách giải phóng nước lên bề mặt da để làm mát cho cơ thể.

Tuy nhiên, cơ thể bạn không chỉ giải phóng nước khi đổ mồ hôi, mà nó còn chứa các chất điện giải như natri, clorua và kali. Natri là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng và chức năng thần kinh trong cơ thể, nhưng nó cũng là chất bị mất nồng độ cao nhất khi bạn đổ mồ hôi.

Khi bạn đổ mồ hôi, cơ thể sẽ kéo theo natri từ máu cùng với nước bổ sung đến các tuyến mồ hôi. Vì vậy, bạn sẽ thải natri và nước cùng nhau. Nhưng nếu bạn không đổ mồ hôi muối (natri), các tế bào của bạn sẽ có quá nhiều natri so với nước khiến cơ thể mất sự cân bằng để hoạt động tối ưu nhất.

Nước trong mồ hôi có thể bốc hơi khỏi da, như natri thì không đó là lý do tại sao bạn thấy các vệt trắng hoặc trông như các tinh thể màu trắng, hoặc bột trắng mịn trên da của bạn, thậm chí là những vòng trắng trên quần áo tập trung chủ yếu trên ngực hoặc lưng.

Có một số yếu tố có thể khiến mồ hôi muối dễ xảy ra hơn như người tập thể dục cường độ cao trong môi trường nóng hoặc trong thời gian dài. Đó là lý do tại sao bạn có thể nhận thấy nó nhiều hơn khi chạy bộ hơn là đi bộ.

Mồ hôi muối có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Hầu như trong các trường hợp thì đổ mồ hôi muối vốn dĩ không có nguy hiểm gì cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù chưa được chứng minh nhưng nhiều chuyên gia cho rằng mất quá nhiều muối (natri) có thể tạo ra sự mất cân bằng với mức điện giải của bạn, gây ra sự rối loạn dẫn truyền thần kinh và có thể khiến cơ bắp của bạn bị chuột rút khi tập thể dục.

Đổ mồ hôi muối quá nhiều làm bạn khó chịu
Đổ mồ hôi muối quá nhiều làm bạn khó chịu

Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người có xu hướng bị chuột rút cũng có xu hướng có lượng muối trong mồ hôi rất cao. Vì vậy, mặc dù không phải là mối đe dọa về mặt sức khỏe và sẽ không gây hại. nhưng nó có thể gây đau đớn cho bạn.

Đổ mồ hôi muối còn có thể gây khó chịu trong trường hợp mồ hôi muối gây bỏng rát khi tiếp xúc vào mắt hoặc các vết thương hở của bạn.

Ngoài ra còn có một tình trạng nghiêm trọng hơn nữa đó là hạ natri máu, Khi lượng natri trong máu xuống thấp có thể gây buồn nôn, đau đầu hoặc lú lẫn. Điều này có thể xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước trong các hoạt động thể thao trong thời gian dài, khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi và làm loãng nồng độ natri trong máu.

Làm thế nào để chữa mồ hôi muối?

Để chữa mồ hôi muối đơn giản và hiệu quả bạn chỉ cần thực hiện theo các phương pháp sau đây:

– Sử dụng chanh tươi

Chanh là một một liệu có thể giúp chữa mồ hôi muối một cách nhanh chóng và hiệu quả, nhờ đặc tính chứa nhiều axit kháng khuẩn có khả năng ngăn tiết mồ hôi hiệu quả.

Cách chữa mồ hôi muối bằng chanh tươi
Cách chữa mồ hôi muối bằng chanh tươi

Bạn có thể sử dụng chanh tươi để chữa mồ hôi muối bằng nhiều cách như dùng nước cốt chanh pha nước nước để tắm, cắt lát mỏng đắp lên vùng nách. Thực hiện phương pháp này hằng ngày chắc chắn vấn đề mồ hôi muối sẽ không còn là điều đáng lo ngại nữa.

– Dùng gừng tươi

Gừng có đặc tính cay nóng, khi đắp gừng lên nách có thể giúp cơ thể luôn khô thoáng và ngăn ngừa tiết quá nhiều mồ hôi muối.

Đắp gừng chỉ trong một và phút sau khi đã tắm rửa sạch sẽ, không nên đắp quá lâu sẽ khiến da bị kích ứng và bỏng rát.

– Chữa mồ hôi muối bằng lá trầu

Lá trầu cũng có đặc tính cay nồng, có chứa tinh dầu thơm và khả năng sát trùng, kháng khuẩn cao. Ngoài ra còn có khả năng se khít lỗ chân lông rất hiệu quả, vì vậy dùng lá trầu để nấu nước tắm hoặc chà xát lá trầu trực tiếp lên da có thể giúp bạn cải thiện mồ hôi muối rất tốt.

Dùng lá trầu để trị mồ hôi muối
Dùng lá trầu để trị mồ hôi muối

– Chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài các cách chữa mồ hôi muối trên, thì việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bạn nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều nước như rau xanh, hoa quả tươi để giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa tiết nhiều mồ hôi muối.

Mong rằng với những thông tin về mồ hôi muối cũng như cách chữa mồ hôi muối trên đây, có thể góp phần giúp bạn hiểu hơn và có biện pháp khắc phục vấn đề này thật hiệu quả. Tuy nhiên, cũng không tránh khỏi những trường hợp bạn không nhận được nhiều kết quả chỉ với những phương pháp này.

Vậy nên, bạn cũng nên dành thời gian nhiều hơn để tìm các phương pháp chữa trị mồ hôi muối có ứng dụng công nghệ hiện đại nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận